落とし卵のレンチンコンソメスープ
5 分
袋入りカット野菜（キャベツミックス）や卵を使った人気の汁物レシピです。
材料（1人分）
- 袋入りカット野菜（キャベツミックス）
- 1/2袋（100g）
- ウインナーソーセージ
- 1本
- 卵
- 1個
- 湯
- 150ml
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 大さじ1/2
- 粗びき黒こしょう
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
耐熱容器にカット野菜、ソーセージ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。 -
2
ラップをはずし、具材を端に寄せて中央にくぼみを作り、卵を割り入れる。卵黄にようじを刺して穴をあけ、ふんわりとラップをかけ、さらに電子レンジで１分３０秒加熱し、粗びき黒こしょうをふる。 -
＊卵は加熱による破裂を防ぐために卵黄にようじを刺して穴をあけていますが、様子を見ながら加熱してください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー155 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質9.5 g
- ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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