キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ

キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ

食パン6枚切りやキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    14.7g
  • 脂質
    13.4g

つくり方

  • 1
    キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、を入れて混ぜる。
  • 2
    食パン1枚にチーズ、1枚ずつ半分に折ったハム、(1)の順にのせる。
  • 3
    もう1枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、(2)にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

栄養情報(1個分)

エネルギー301 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質14.7 g
野菜摂取量※75 g
脂質13.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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