キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ

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調理時間10

  • お弁当
栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー 311 kcal
  • ・たんぱく質 14.4 g
  • ・塩分 2.6 g
  • ・野菜摂取量 75 g

材料(2個分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜる。
  2. 2

    食パン1枚にチーズ、1枚ずつ半分に折ったハム、(1)の順にのせる。
  3. 3

    もう1枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、(2)にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
レシピ提供:味の素㈱
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