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キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜる。
  2. 2

    食パン1枚にチーズ、1枚ずつ半分に折ったハム、(1)の順にのせる。
  3. 3

    もう1枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、(2)にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

栄養情報 (1個分)

  • ・エネルギー311 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質14.4 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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