レシピ大百科

アボカドサラダトースト

アボカドサラダトースト(食パン6枚切り+アボカドを使ったレシピ)

食パン6枚切りやアボカドを使った人気の主食レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    食パンはオーブントースターで焼く。

  2. 2

    グリーンリーフ、アボカドは食べやすい大きさに切る。かに風味かまぼこは裂く。

  3. 3

    （１）の食パンに（２）のグリーンリーフ・アボカド・かに風味かまぼこを順にのせ、混ぜ合わせたＡをかける。
  4. ＊万能みそを手作りする場合は赤みそ：砂糖：みりんを１：１：１の割合で混ぜ、加熱してください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー361 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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