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ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ

ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ(スパゲッティ+牛乳を使ったレシピ)

15 分

小松菜をたっぷり入れて☆お鍋ひとつでクリーミースープパスタ

15 分

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材料（2人分）

スパゲッティ: 160g
ツナ油漬缶: 1缶（75g）
小松菜: 1/2束（100g）
玉ねぎ: 1/4個（25g）
エリンギ: 1本（40g）
水: 3カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ: 2個
「瀬戸のほんじお」: ひとつまみ
牛乳: 1カップ
粉チーズ・好みで: 適量
黒こしょう・好みで: 少々

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
ツナは油を軽くきる。小松菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。エリンギは長さを半分に切ってタテ薄切りにする。
2
鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したらスパゲッティを半分に折って加え、２～３分ゆでる。
3
スパゲッティがスープになじんだら、（１）のツナ・玉ねぎ・エリンギ・小松菜の順に加え、スパゲッティが好みのかたさになるまで煮る。
4
牛乳を加えて弱火で温め、好みで粉チーズ、黒こしょうをふる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー483 kcal
・塩分3.4 g
・たんぱく質23.4 g
・野菜摂取量※54 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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