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ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ

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ツナと小松菜のワンポットクリームスープパスタ(スパゲッティ+牛乳を使ったレシピ)
材料

小松菜をたっぷり入れて☆お鍋ひとつでクリーミースープパスタ

調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 518 kcal
  • ・たんぱく質 22.8 g
  • ・塩分 3.4 g
  • ・野菜摂取量※ 54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

スパゲッティ
160g
ツナ油漬缶
1缶（75g）
小松菜
1/2束（100g）
玉ねぎ
1/4個（25g）
エリンギ
1本（40g）
Ａ水
3カップ
Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
Ａ「瀬戸のほんじお」
ひとつまみ
牛乳
1カップ
粉チーズ・好みで
適量
黒こしょう・好みで
少々
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  1. 1

    ツナは油を軽くきる。小松菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。エリンギは長さを半分に切ってタテ薄切りにする。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したらスパゲッティを半分に折って加え、２～３分ゆでる。

  3. 3

    スパゲッティがスープになじんだら、（１）のツナ・玉ねぎ・エリンギ・小松菜の順に加え、スパゲッティが好みのかたさになるまで煮る。

  4. 4

    牛乳を加えて弱火で温め、好みで粉チーズ、黒こしょうをふる。
レシピ提供：味の素㈱
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