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炊飯器で作る！カレーピラフ風

炊飯器で作る！カレーピラフ風(米+鶏もも肉を使ったレシピ)

最後に加えるトマトがポイント☆フレッシュなトマトとカレーのスパイシーさが相性抜群！

10分

(時間外を除く)

最後に加えるトマトがポイント☆フレッシュなトマトとカレーのスパイシーさが相性抜群！

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「やさしお」
  • 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げ、３０分ほどおく（時間外）。

  2. 2

    鶏肉はひと口大に切って「やさしお」をもみ込む。玉ねぎは粗みじん切りにし、トマトは１ｃｍ角に切る。

  3. 3

    炊飯器に、（１）の米、分量の水を入れ、（２）の鶏肉・玉ねぎ、Ａを加えて炊く（時間外）。

  4. 4

    炊き上がったら、（２）のトマトを加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛り、パセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー410 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質16.2 g
  • ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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