材料(4人分)
| 干しひじき | 10g |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| ゆで枝豆(さやから出したもの) | 50g |
| 薄切りハム | 2枚(30g) |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 91 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 野菜摂取量※ | 38 g |
| 脂質 | 7.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| 干しひじき | 10g |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| ゆで枝豆(さやから出したもの) | 50g |
| 薄切りハム | 2枚(30g) |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 91 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 野菜摂取量※ | 38 g |
| 脂質 | 7.6 g |