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ひじきと枝豆のサラダ

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調理時間 10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 91 kcal
  • ・たんぱく質 3.3 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 38 g

材料 （4人分）

つくり方

  1. 1

    ひじきは水に２０分ほどつけてもどし（時間外）、水気をきる。

  2. 2

    きゅうりは薄い半月切りにし、塩もみして５分ほどおき、水洗いして水気をしぼる。ハムはせん切りにする。

  3. 3

    ボウルに（１）のひじき、（２）のきゅうり・ハム、枝豆を入れ、Ａを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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