ひじきと枝豆のサラダ

ひじきと枝豆のサラダ

きゅうりやゆで枝豆(さやから出したもの)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    91kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    7.6g

つくり方

  • 1
    ひじきは水に20分ほどつけてもどし(時間外)、水気をきる。
  • 2
    きゅうりは薄い半月切りにし、塩もみして5分ほどおき、水洗いして水気をしぼる。ハムはせん切りにする。
  • 3
    ボウルに(1)のひじき、(2)のきゅうり・ハム、枝豆を入れ、を加えてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー91 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質3.4 g
野菜摂取量※38 g
脂質7.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」