鮭フレークとブロッコリーのトースト

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 306 kcal
  • ・たんぱく質 9.2 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 35 g

材料(2人分)

食パン6枚切り   ( 他レシピ )
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2(10g)
ブロッコリー   ( 他レシピ )
50g
Aさけフレーク
大さじ2(20g)
Aホールコーン缶
大さじ2(20g)
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1・1/2

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。
  2. 2

    食パンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、混ぜ合わせたA、(1)のブロッコリーを等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
レシピ制作:味の素㈱
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食パン6枚切り
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