豚バラなすそうめん

豚バラなすそうめん

そうめんやなすを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    719kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    39.2g

材料(2人分)

そうめん3束(150g)
豚バラ薄切り肉120g
なす4個(320g)
塩ゆで枝豆5さや
ミニトマト4個
「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラなす用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm幅に切る。なすはタテ半分に切ってから、ひと口大の乱切りにする。枝豆はさやから出し、薄皮をむく。ミニトマトはタテ4等分に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のなすを入れて炒め、火が通ったら、いったん皿にとる。
  • 3
    同じフライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止め、(2)のなすを戻し入れ、「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、炒め合わせる。
  • 4
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきって器に盛り、(3)をかけ、(1)の枝豆・ミニトマトをのせる。
  • そうめんにごま油を少しまぶしておくと、めんがくっつかず、風味もアップします。

栄養情報(1人分)

エネルギー719 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質20.6 g
野菜摂取量※177 g
脂質39.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラなす用

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラなす用