シャキシャキれんこんのベジマヨトースト
食パン6枚切りやれんこんを使った人気の主食レシピです。
材料（1人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
れんこんは薄い輪切りにし、水にさらして、水気を軽くきり、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒ほど加熱する。小ねぎは５ｃｍ長さに切る。 -
2
食パンにハムをのせ、（１）のれんこんを広げのせ、（１）の小ねぎをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー328 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質9.3 g
- ・野菜摂取量※56 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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