シャキシャキれんこんのベジマヨトースト

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 328 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 56 g

材料(1人分)

つくり方

  1. (1)れんこんは薄い輪切りにし、水にさらして、水気を軽くきり、ラップで包んで電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱する。小ねぎは5cm長さに切る。
  2. (2)食パンにハムをのせ、(1)のれんこんを広げのせ、(1)の小ねぎをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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食パン6枚切り
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