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シャキシャキれんこんのベジマヨトースト

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調理時間 7分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 328 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 56 g

つくり方

  1. 1

    れんこんは薄い輪切りにし、水にさらして、水気を軽くきり、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒ほど加熱する。小ねぎは５ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    食パンにハムをのせ、（１）のれんこんを広げのせ、（１）の小ねぎをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
レシピ提供：味の素㈱
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