シャキシャキれんこんのベジマヨトースト

シャキシャキれんこんのベジマヨトースト

食パン6枚切りやれんこんを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    16g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    れんこんは薄い輪切りにし、水にさらして、水気を軽くきり、ラップで包んで電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱する。小ねぎは5cm長さに切る。
  • 2
    食パンにハムをのせ、(1)のれんこんを広げのせ、(1)の小ねぎをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※56 g
脂質16 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」