シャキシャキれんこんのベジマヨトースト

つくり方

  1. 1

    れんこんは薄い輪切りにし、水にさらして、水気を軽くきり、ラップで包んで電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱する。小ねぎは5cm長さに切る。
  2. 2

    食パンにハムをのせ、(1)のれんこんを広げのせ、(1)の小ねぎをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー328 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質9.3 g
  • ・野菜摂取量56 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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