きのこのオイベジマヨホットサンド

きのこのオイベジマヨホットサンド

きのことチキンのボリュームバッチリサンド☆

  • エネルギー
    514kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    21.3g

つくり方

  • 1
    しめじ、まいたけは小房に分け、キャベツは1cm幅の短冊切りにする。パプリカはせん切りにする。サラダチキンはひと口大に裂く。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のしめじ・まいたけ・キャベツ・パプリカを入れて炒める。しんなりしたら、火を止め、混ぜ合わせた、(1)のサラダチキンを加えて混ぜる。
  • 3
    食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、1枚に(2)を広げのせ、もう1枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。
  • サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー514 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質19.9 g
野菜摂取量※60 g
脂質21.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」