レシピ大百科

きのこのオイベジマヨホットサンド

きのこのオイベジマヨホットサンド(食パン6枚切り+キャベツを使ったレシピ)

きのことチキンのボリュームバッチリサンド☆

10分

つくり方

  1. 1

    しめじ、まいたけは小房に分け、キャベツは１ｃｍ幅の短冊切りにする。パプリカはせん切りにする。サラダチキンはひと口大に裂く。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のしめじ・まいたけ・キャベツ・パプリカを入れて炒める。しんなりしたら、火を止め、混ぜ合わせたＡ、（１）のサラダチキンを加えて混ぜる。

  3. 3

    食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、１枚に（２）を広げのせ、もう１枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。
  4. ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー534 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質20.1 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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