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サラダお好み焼き（サラおこ）

サラダお好み焼き（サラおこ）(キャベツ+トマトを使ったレシピ)

キャベツやトマトを使った人気の主食レシピです。

30分

キャベツやトマトを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにする。トマトは２ｃｍ角くらいに切る。「ミックスベジタブル」は解凍しておく。豚肉は半分に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてサッと混ぜ、（１）のキャベツ・「ミックスベジタブル」、Ｂを加えて全体を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１／２を熱し、（２）の半量を丸く流し入れて焼く。焼き色がついたら、（１）の豚肉の半量をのせて裏返し、弱火で火が通るまで焼く。同様にもう１枚焼く。

  4. 4

    器に盛り、ソース、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、（１）のトマトをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー872 kcal
  • ・塩分4.1 g
  • ・たんぱく質23.4 g
  • ・野菜摂取量※297 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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