豆苗の丸鶏卵おかゆ

豆苗の丸鶏卵おかゆ

豆苗や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    176kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    5.6g

材料(1人分)

「味の素KKおかゆ」白がゆ1パック
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
豆苗1/2袋
しょうがのせん切り1/4かけ分
溶き卵1個分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆苗は長さを3等分に切る。
  • 2
    耐熱ボウルに「おかゆ」、「丸鶏がらスープ」を入れて混ぜ、(1)の豆苗、しょうが、溶き卵を加える。混ぜずにラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、全体を混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー176 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※53 g
脂質5.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く