豆苗の丸鶏卵おかゆ
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材料（1人分）
- 「味の素KKおかゆ」白がゆ
- 1パック
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- 豆苗
- 1/2袋
- しょうがのせん切り
- 1/4かけ分
- 溶き卵
- 1個分
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
豆苗は長さを３等分に切る。 -
2
耐熱ボウルに「おかゆ」、「丸鶏がらスープ」を入れて混ぜ、（１）の豆苗、しょうが、溶き卵を加える。混ぜずにラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、全体を混ぜる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー180 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質9.9 g
- ・野菜摂取量※53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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