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豚肉のオイバタアスパラ巻き

豚肉のオイバタアスパラ巻き(豚バラ薄切り肉+グリーンアスパラガスを使ったレシ�ピ)

豚バラ薄切り肉やグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

10分

豚バラ薄切り肉やグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、６～８ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    豚肉を広げ、（１）のアスパラを２本ずつのせて巻き、塩・こしょうをする。
    豚肉のオイバタアスパラ巻きの作り方_1_1

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、（２）を入れ、焼き色がつくまで焼き、Ａを加えてからめるように炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー406 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質13.8 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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