秒速 豚バラもやしめじ

秒速 豚バラもやしめじ

豚バラ薄切り肉ともやしで!2回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆

  • エネルギー
    339kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    15.2g
  • 脂質
    29.9g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉150g
もやし200g
しめじ1パック(100g)
「Cook Do® 香味ペースト®」24cm(17g)
粗びき黒こしょう・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。しめじは小房に分ける。
  • 2
    耐熱皿にもやし、(1)の豚肉、「香味ペースト」、(1)のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 3
    いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで3分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー339 kcal
塩分3 g
たんぱく質15.2 g
野菜摂取量※100 g
脂質29.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報