秒速 豚バラもやしめじ
7 分
豚バラ薄切り肉ともやしで！２回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆
材料（2人分）
- 豚バラ薄切り肉
- 150g
- もやし
- 200g
- しめじ
- 1パック（100g）
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 24cm（17g）
- 粗びき黒こしょう・好みで
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
豚肉は５ｃｍ幅に切る。しめじは小房に分ける。 -
2
耐熱皿にもやし、（１）の豚肉、「香味ペースト」、（１）のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。 -
3
いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで３分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。
動画でつくり方をみる
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー337 kcal
- ・塩分3.1 g
- ・たんぱく質15.1 g
- ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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