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秒速 豚バラもやしめじ

秒速 豚バラもやしめじ(豚バラ薄切り肉+もやしを使ったレシピ)
7 分

豚バラ薄切り肉ともやしで!2回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉
150g
もやし
200g
しめじ
1パック(100g)
「Cook Do 香味ペースト」
24cm(17g)
粗びき黒こしょう・好みで
適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm幅に切る。しめじは小房に分ける。
  2. 2

    耐熱皿にもやし、(1)の豚肉、「香味ペースト」、(1)のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  3. 3

    いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで3分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。

動画でつくり方をみる

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー337 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質15.1 g
  • ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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