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秒速 豚バラもやしめじ

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm幅に切る。しめじは小房に分ける。
  2. 2

    耐熱皿にもやし、(1)の豚肉、「香味ペースト」、(1)のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  3. 3

    いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで3分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー357 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質15 g
  • ・野菜摂取量99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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