鮭ときのこのバターコンソメ焼き

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    さけは4~5等分に切る。エリンギは短冊切りにし、しめじは小房に分ける。
  2. 2

    (1)のさけに小麦粉をまんべんなくまぶす。
  3. 3

    フライパンにバターを熱し、(2)のさけを入れ、フタをして片面2~3分ずつ焼く。
  4. 4

    フタを取り、(1)のエリンギ・しめじを加え、火が通ったら、Aを加えて味を調える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー167 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質19.3 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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