Wだし!パプリカのレンチンあえ

Wだし!パプリカのレンチンあえ

豚こま切れ肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    234kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.6g
  • 脂質
    11.8g

材料(2人分)

豚こま切れ肉150g
白菜・正味2枚(200g)
パプリカ(赤)・正味1個(135g)
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A片栗粉大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    耐熱容器に豚肉、を入れて混ぜ合わせる。
  • 2
    白菜はタテ半分に切って2cm幅のザク切りにし、パプリカは細切りにする。
  • 3
    (1)に、(2)の白菜・パプリカを加えて全体を軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、全体を混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー234 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質18.6 g
野菜摂取量※168 g
脂質11.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ