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コンソメで！「ラブベジ」無限にんじん

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調理時間 5分

  • 5分以内
  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 108 kcal
  • ・たんぱく質 3.8 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料 （4人分）

にんじん・正味
2本（200g）
ツナ油漬缶
1缶（70g）
Ａオレンジジュース
大さじ3
Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1

つくり方

  1. 1

    にんじんはせん切り用スライサーで細切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、（１）のツナ、Ａを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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