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コンソメで！「ラブベジ」無限にんじん

コンソメで！「ラブベジ」無限にんじん(にんじん+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

にんじんやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。

5分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK
にんじん・正味
2本（200g）
ツナ油漬缶
1缶（70g）
オレンジジュース
大さじ3
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
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つくり方

  1. 1

    にんじんはせん切り用スライサーで細切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、（１）のツナ、Ａを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー108 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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