うま塩親子丼

うま塩親子丼

鶏もも肉や卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    588kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    28.4g
  • 脂質
    20g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    小さめのフライパンに分量の水、(1)の砕いた「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・玉ねぎを加えて3分煮る。(1)の溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
  • 3
    器にご飯を盛り、(2)を半量ずつのせ、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー588 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質28.4 g
野菜摂取量※17 g
脂質20 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩