調理時間
25分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 385 kcal
- ・たんぱく質 13.5 g
- ・塩分 2.9 g
- ・野菜摂取量 165 g
つくり方
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1
ピーマン、パプリカは細切りにする。コーン・グリンピースは汁気をきる。 -
2
フライパンにオリーブオイル小さじ１を熱し、（１）のピーマン・パプリカ、ミニトマトを入れてフタをし、２分ほど蒸し焼きにしていったん皿にとる。 -
3
同じフライパンにオリーブオイル小さじ１、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、むきえび、Ａを加えて強火にかけ、水分をとばし、ご飯、（１）のコーン・グリンピースを加えて炒め合わせる。 -
4
器に盛り、（２）をのせる。
レシピ提供：味の素㈱
ご飯
を使ったレシピ
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パプリカ（赤）
を使ったレシピ
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