さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し

キャベツはザク切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは拍子木切りにする。クッキングシートは３０ｃｍ長さに２枚切る。

（１）のクッキングシートの中央に（１）のキャベツ１／２量を敷き、さば１／２量を少しほぐしながら汁ごとのせる。（１）のねぎ・にんじんをそれぞれ１／２量のせ、Ａを１／２量加えてクッキングシートの四隅を折って包む。同様にもう１個作る。

電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど加熱する。

器に盛り、好みで七味唐がらしをふる。