シンプルホットプレートピザ

シンプルホットプレートピザ

強力粉やウインナーソーセージを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    508kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    21.2g
  • 脂質
    20g

材料(4人分)

強力粉300g
A砂糖小さじ1
Aドライイースト小さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
Bぬるま湯1カップ
B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」少々
ピザソース大さじ4
ウインナーソーセージ3本
ブロッコリー1/2個
ピーマン3個
玉ねぎ1/2個
ホールコーン缶1缶
ピザ用チーズ150g
ドライバジル・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大きめのボウルに強力粉を入れ、を加えてザッと混ぜる。塩を加え、を少しずつ加えながら、耳たぶくらいのかたさになるまで混ぜ、まとまってきたら、台に取り出し、時々台に打ちつけながら10分ほどこねる。
  • 2
    ボウルをきれいにしてオリーブオイルを薄く塗り、(1)の生地を丸めて入れる。ラップをかけて室温で1時間ほどおき、生地が2倍にふくれるまで発酵させる(時間外)。
  • 3
    ソーセージは斜め薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。ピーマンは薄い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。コーンは汁気をきる。
  • 4
    ホットプレートに(2)の生地を伸ばしながら広げ、フタをして高温で5分焼く。裏返してピザソースを塗り、(3)の具材、チーズをのせてフタをして、生地が焦げないように中温でさらに10分ほど焼く。
  • 5
    具材に火が通ったら、好みでバジルをふる。
  • 焼ける時間はホットプレートの機種によって多少異なりますので、様子をみながら時間などを調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー508 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質21.2 g
野菜摂取量※95 g
脂質20 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報