ブロッコリーのマヨ玉炒め

ブロッコリーのマヨ玉炒め

ブロッコリーやベーコンスライスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    10.8g
  • 脂質
    16.6g

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気をきる。ベーコンは2cm幅に切る。
  • 2
    ボウルに溶き卵、「コクうま」を入れてよく混ぜる。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンに(1)のベーコンを入れて炒め、脂が出てきたら、(2)を加えて炒め合わせる。
  • 4
    (1)のブロッコリーを加えてサッと混ぜ、粗びき黒こしょうをふる。
  • お好みで「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」をかけてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質10.8 g
野菜摂取量※33 g
脂質16.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」