鶏団子とキャベツのスープ野菜

鶏団子とキャベツのスープ野菜

家族みんなが喜ぶスープを作ろう!鶏団子とミニトマト、ブロッコリーで食べ応えあるスープ野菜☆

  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    16.4g
  • 脂質
    9.6g

材料(2人分)

鶏ひき肉150g
おろししょうが(チューブ)小さじ1
キャベツ200g
ブロッコリー1/2個(50g)
ミニトマト6個(正味90g)
A3カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに鶏ひき肉、しょうがを入れてよく混ぜる。キャベツはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。
  • 2
    鍋に、(1)の鶏ひき肉をスプーンで丸めながら入れて火にかけ、フタをして5分ほど煮る。(1)のブロッコリー・キャベツ、ミニトマトを加えて、さらに火が通るまで2~3分ほど煮る。
  • お好みで粗びき黒こしょうをふってもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー179 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質16.4 g
野菜摂取量※158 g
脂質9.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ