ハムとチーズのミルフィーユサンド
5 分
材料をのせた食パンを重ねて切るだけで、具材しっかり、彩りの良いミルフィーユサンドが出来上がります。キュウリが食感のアクセントとなり、酸味控えめなコクのあるマヨネーズとも相性の良いメニューです。
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材料（2人分）
- 食パン10枚切り
- 4枚
- きゅうり
- 1本（100g）
- ロースハム
- 6枚
- スライスチーズ
- 6枚
- 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
きゅうりは斜め薄切りにする。 -
2
食パン１枚に「コクうま」適量を細口でかける。（１）のきゅうり１／６量、ハム１枚、チーズ１枚、ハム１枚、チーズ１枚、（１）のきゅうり１／６量を順にのせ、「コクうま」適量を細口でかけて食パン１枚をのせる。 -
3
これをくり返し、ミルフィーユ状にし、ラップで包み、十字に切る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー499 kcal
- ・塩分4.3 g
- ・たんぱく質29.2 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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