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のり弁風ミルフィーユサンド

のり弁風ミルフィーユサンド(食パン10枚切り+さけフレークを使ったレシピ)

材料をのせた食パンを重ねて切るだけで、具材しっかり、彩りの良いミルフィーユサンドが出来上がります。削り節やしょうゆを効かせた和風な味わいに、コクのあるまろやかなマヨネーズが美味しさを引き立てます。

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

食パン10枚切り: 4枚

のり: 1枚

さけフレーク: 大さじ2（30g）

「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」: 大さじ2（30g）

しょうゆ: 小さじ1/2

削り節: 1パック（5g）

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つくり方

1
のりは６等分にする。
2
食パン１枚に混ぜ合わせたＡを１／３量塗り、（１）ののりを１／３量のせ、食パン１枚をのせる。これをくり返し、ミルフィーユ状にする。ラップで包み、十字に切る。

栄養情報（1人分）

・エネルギー259 kcal
・塩分2 g
・たんぱく質12.8 g
・野菜摂取量^※0 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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