エビニラ香味焼きそば × シュウマイ

エビニラ香味焼きそば × シュウマイ

2種類のメニューを同時に楽しめて、家族や友人と囲む食卓にぴったりなホットプレートメニューです♪

  • エネルギー
    837kcal
  • 塩分
    5.8g
  • たんぱく質
    50.1g
  • 脂質
    50.7g

材料(2人分)

<エビニラ香味焼きそば>
焼きそば用蒸しめん1袋
むきえび(小)・冷凍100g
ツナ油漬缶1缶
にら1束
パプリカ(赤)1/2個
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
<シュウマイ>
味の素冷凍食品KK「ザ★シュウマイ」1袋
豆苗1袋
<共通で使う食材>
ピザ用チーズ100g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは4cm幅に切り、パプリカは1cm幅の細切りにする。豆苗は半分の長さに切る。
  • 2
    高温に温めたホットプレートにごま油をひき、凍ったままのえび、(1)のパプリカを入れて1分ほど炒める。(1)のにらを加えてサッと炒め合わせ、片面に寄せてめん、ツナを油ごとのせる。
  • 3
    もう一方の片面に(1)の豆苗を敷き、「ザ★シュウマイ」を並べ、フタをして5分蒸し焼きにする。
  • 4
    (2)のめんに「香味ペースト」を加えて、ほぐすように混ぜ合わせる。
  • 5
    中央をあけてチーズを加え、フタをして2分ほど蒸し焼きにする。
  • ホットプレートは、高温で十分に温めてから調理をしてください

栄養情報(1人分)

エネルギー837 kcal
塩分5.8 g
たんぱく質50.1 g
野菜摂取量※145 g
脂質50.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報