ログインするとレシピを保存できます

ログイン新規登録
ほんだしカレーしゃぶしゃぶ

ほんだしカレーしゃぶしゃぶ

材料は手でちぎったり、キッチンバサミで切ったりと、包丁を使わずラク！しっかりした味で付けダレいらずです♪

  • エネルギー
    317kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    23.8g
  • 脂質
    20.6g

材料（4人分）

豚肩ロース肉・しゃぶしゃぶ用400g
レタス10枚
豆苗250g
大豆もやし1袋
A水4カップ
Aしょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ2
A「ほんだし®」大さじ1
Aカレー粉大さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    レタスは適当な大きさにちぎる。豆苗は根元を切る。
  • 2
    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、豚肉、もやし、（１）レタス・豆苗をサッとくぐらせて火を通し、いただく。

栄養情報（1人分）

エネルギー317 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質23.8 g
野菜摂取量※202 g
脂質20.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード