豚肉と小松菜のオーロラ炒め

豚肉と小松菜のオーロラ炒め

やさしくクリーミーなオーロラソースととろッと仕上げた卵があと引くおいしさ!

  • エネルギー
    278kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    16.8g
  • 脂質
    18.3g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。小松菜は5cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにする。パプリカは細切りにし、エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。
  • 2
    ボウルに卵を割り入れ、「コクうま」大さじ1/3を加えてよく混ぜる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)の小松菜・玉ねぎ・パプリカ・エリンギを加えてさらに炒める。
  • 4
    野菜がしんなりしたら、「コクうま」大さじ1、を加えてサッと炒め合わせ、(2)の溶き卵を周囲に流し入れ、卵が固まり始めたら、大きく炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー278 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質16.8 g
野菜摂取量※166 g
脂質18.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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