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レンジで鶏甘辛煮
レンジで簡単◎鶏肉とねぎに「オイスターソース」のコクが絡 まって絶品☆
材料（2人分）
- 鶏もも肉1枚（250g）
- 長ねぎ・青い部分含む1/2本（正味50g）
- 小さじ1/2
- 小さじ1
- 少々
- 片栗粉小さじ1
- 「Cook Do」オイスターソース大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
鶏肉は３ｃｍ角に切り、ねぎは斜め切りにする。2
耐熱皿に（１）の鶏肉・ねぎをのせ、Ａを加えて軽く混ぜ、片栗粉をまぶす。「オイスターソース」をかけ、混ぜながら均等に広げる。3
ラップ をして電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒～４分加熱し、全体を混ぜ合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー269 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質21.8 g
- ・野菜摂取量※26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
