アスパラと鶏肉の彩りみそ汁
15 分
これ一杯で119ｇの野菜がとれる！たんぱく源の鶏肉とアスパラをメインとした野菜がしっかりとれる彩り豊かなおかずにもなるおみそ汁です。
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材料（4人分）
- 鶏もも肉（皮なし）
- 200g
- グリーンアスパラガス
- 2束
- 玉ねぎ
- 1個
- パプリカ（赤）
- 1/2個
- ホールコーン（ドライパック）
- 1パック
- 水
- 3カップ
- 「ほんだし」
- 小さじ山盛り1
- 合わせみそ
- 大さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー127 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質12.9 g
- ・野菜摂取量※119 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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