材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 200g |
|---|---|
| キャベツ | 150g |
| にんじん | 100g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 冷凍かぼちゃ | 75g |
| Aカレー粉 | 大さじ1 |
| Aおろしにんにく(チューブ) | 1g |
| Aおろししょうが(チューブ) | 1g |
| B水 | 3カップ |
| B「ほんだし®」 | 小さじ山盛り1 |
| Bしょうゆ | 小さじ1/2 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 3g |
| バター | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 323 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.8 g |
| たんぱく質 | 20.2 g |
| 野菜摂取量※ | 198 g |
| 脂質 | 19.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

