ピリ辛そうめんアジアン風

ピリ辛そうめんアジアン風

さわやかな香りのみょうがが食欲をそそる、そうめんです☆

  • エネルギー
    578kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    25.4g
  • 脂質
    14.8g

材料(2人分)

そうめん200g
豚ロースしゃぶしゃぶ肉100g
もやし140g
きゅうり1本(正味100g)
みょうが2個(正味20g)
オクラ(ゆで)3本
大根おろし100g
A300ml
A「Cook Do®」回鍋肉用1箱

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。耐熱容器にもやしを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、粗熱を取る。きゅうり、みょうがはせん切りにし、オクラは斜め半分に切る。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、(1)の豚肉を入れてサッとゆで、ザルに上げる。
  • 3
    別の鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて、つゆを作る。
  • 4
    そうめんは表示通りにゆで、冷水でしめ、ザルに上げて水気をきる。
  • 5
    器に(4)のそうめんを盛り、(1)のもやし・きゅうり、(2)の豚肉、大根おろし、(1)のみょうがをのせる。(1)のオクラを添え、(3)のつゆを注ぐ。

栄養情報(1人分)

エネルギー578 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質25.4 g
野菜摂取量※191 g
脂質14.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報