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フライパン１つで！鮭だしミルクパスタ

フライパン１つで！鮭だしミルクパスタ(スパゲッティ+塩ざけを使ったレシピ)

<「ほんだし」ワンスプーンレシピ＞　パスタの別茹で不要！フライパンひとつで簡単に作れる和風ミルクパスタです。「ほんだし」小さじ1杯1人分☆

10分

<「ほんだし」ワンスプーンレシピ＞　パスタの別茹で不要！フライパンひとつで簡単に作れる和風ミルクパスタです。「ほんだし」小さじ1杯1人分☆

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はザク切りにする。

  2. 2

    フライパンにＡを入れて強火にかけ、煮立ったら塩ざけを加える。スパゲッティを半分に折って加えて混ぜ、弱めの中火でときどき混ぜながら煮る。
    フライパン１つで！鮭だしミルクパスタの作り方_1_1フライパン１つで！鮭だしミルクパスタの作り方_1_2

  3. 3

    表示時間を目安にスパゲッティがやわらかくなったら、（１）のほうれん草を加え、しんなりしたら、火を止める。塩ざけの皮と骨を取り除き、身をほぐしながら全体をあえる。
    フライパン１つで！鮭だしミルクパスタの作り方_2_1

  4. 4

    器に盛り、好みで黒こしょうをかける。

  5. ＊

    さけの皮や骨を外す際は火傷にご注意ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー645 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質40.5 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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