白菜とろ~りミルク煮

白菜とろ~りミルク煮

とろっとろの白菜がたまらない!ミルクの優しい甘さに、後のせのとろけるバターのコクもあわさって、食べる手が止まらない♪

  • エネルギー
    193kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    14g

材料(2人分)

白菜3枚(300g)
牛乳250ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A片栗粉小さじ2
A小さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2
バター10g
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は食べやすい大きさのそぎ切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の白菜を入れてサッと炒め、牛乳、「コンソメ」を加えて煮立たせる。白菜がしんなりしたら、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 3
    器に盛り、バターを等分にのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー193 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質5.7 g
野菜摂取量※150 g
脂質14 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ