ツナと小松菜のペペロンチーノ

ツナと小松菜のペペロンチーノ

ツナと小松菜で簡単パスタ★ワンパンパスタ!

  • エネルギー
    743kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    29.7g
  • 脂質
    33.7g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
小松菜2株
ミニトマト6個
ツナ缶1缶(70g)
にんにく1かけ
400ml
「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小松菜は4cm長さに切り、葉と茎に分ける。ミニトマトはヘタを取り、にんにくは薄切りにする。ツナは汁気をきる。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りが出たら(1)の小松菜の茎・ミニトマトを加えてサッと炒める。
  • 3
    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。
  • 4
    (1)のツナを加え、混ぜながら(1)の小松菜の葉を加えてさらに2~3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
  • ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー743 kcal
塩分4.1 g
たんぱく質29.7 g
野菜摂取量※181 g
脂質33.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ

「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ