たらこと水菜の豆乳クリームパスタ

たらこと水菜の豆乳クリームパスタ

ワンパンで手軽に作れる、たらこクリームパスタです

  • エネルギー
    547kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    20.3g
  • 脂質
    18.8g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
たらこ20g
水菜1/2株(正味20g)
400ml
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
「パスタキューブ®」まろやか豆乳クリーム1個
牛乳大さじ2
小ねぎの小口切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    水菜は5cm長さに切る。たらこは薄皮を取り除く。
  • 2
    フライパンに水、オリーブオイル、(1)のたらこを入れて火にかけて沸騰させ、「パスタキューブ」、スパゲッティを加える。弱めの中火で水面がフツフツとした状態で時々混ぜながら、表示時間通りゆでる。
  • 3
    (1)の水菜、牛乳を加えて混ぜながら、さらに2~3分加熱し、フライパンを傾けた時にソースが少し見える程度まで煮詰める。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー547 kcal
塩分4 g
たんぱく質20.3 g
野菜摂取量※20 g
脂質18.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」まろやか豆乳クリーム

「パスタキューブ®」まろやか豆乳クリーム