材料（2人分）
| そうめん | 3束 |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶（70g） |
| ホールコーン缶 | 1缶（120g） |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
| A調整豆乳 | 1カップ |
| 粉チーズ | 大さじ2 |
| ブラックペッパー | 適量 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 大さじ1 |
| レタス・好みで | 適量 |
| レモンの輪切り・好みで | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1ツナ、コーンは汁気をきる。
- 2耐熱容器に（１）のツナ・コーン、Ａを入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす（時間外）。
- 3そうめんは表示時間通りゆでて冷水で洗い、水気をきる。
- 4器に盛り、（２）、粉チーズ、ブラックペッパー、オリーブオイルを順にかけ、好みでレタス、レモンを添える。
- ＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 569 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.6 g |
| たんぱく質 | 22.3 g |
| 野菜摂取量※ | 60 g |
| 脂質 | 22.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
