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レンジでできる！とん平焼き

レンジでできる！とん平焼き(キャベツのせん切り+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

レンジだけで楽しく作れるとん平焼き！カット野菜＆平皿１つで作れるので洗い物が少ないのも嬉しいポイント！

10分

レンジだけで楽しく作れるとん平焼き！カット野菜＆平皿１つで作れるので洗い物が少ないのも嬉しいポイント！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    Ａを混ぜ合わせて卵液を作り、ラップを敷いた耐熱の平皿に薄く流し入れる。卵の片側にキャベツを盛り、その上に豚肉を広げてのせ、上から軽くラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

  2. 2

    上にかけたラップをはずし、下に敷いたラップを使って卵を二つに折りたたむように包む。

  3. 3

    器に盛り、お好み焼きソース、「ピュアセレクト　マヨネーズ」をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー409 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質15.9 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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