鶏肉とキャベツのペペロンチーノ

鶏肉とキャベツのペペロンチーノ

ニンニクの豊かな香りとコクのある、具だくさんなペペロンチーノ♪

  • エネルギー
    676kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    33.6g
  • 脂質
    24.6g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
鶏もも肉100g
キャベツ2枚(正味100g)
しめじ1/2パック(正味50g)
ミニトマト4個
2カップ
「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は3~4cm角に切る。キャベツは3~4cm角のザク切りにし、しめじは手でほぐす。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を皮目から並べて2~3分焼く。肉に焼き色がついたら裏返し、(1)のキャベツ・しめじを加えてサッと炒める。
  • 3
    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加える。弱めの中火で水面がフツフツとした状態で時々混ぜながら、表示時間通りゆでる。
  • 4
    ミニトマトを加え、さらに2~3分加熱し、フライパンを傾けた時にソースが少し見える程度まで煮詰める。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー676 kcal
塩分3.6 g
たんぱく質33.6 g
野菜摂取量※159 g
脂質24.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ

「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ