ほんだし香るのりたまそぼろ丼

ほんだし香るのりたまそぼろ丼

「ほんだし」を使った、だし香るのりたまそぼろ丼です。

  • エネルギー
    401kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    17.4g
  • 脂質
    13.4g

材料(2人分)

鶏ひき肉100g
A「ほんだし®」小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1
1個
B「ほんだし®」小さじ1
Bいり白ごま小さじ1
焼きのり1枚
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
ご飯2杯分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにひき肉、を入れて混ぜる。卵は溶きほぐす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のひき肉を入れて3分ほど炒める。
  • 3
    肉に火が通ったら、端に寄せて、空いたスペースに(1)の卵液を流し入れて炒める。を加えて味を調え、仕上げに焼きのりをちぎり入れる。
  • 4
    器にご飯を盛り、(3)をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー401 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質17.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質13.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く