つくり方
- 1大根は皮をむき、1/3量はすり下ろし、軽く水気をきる。残りの2/3量は1cm幅の半月切りにする。しめじは根元を切ってほぐす。ねぎは4cm長さに切る。
- 2ボウルにひき肉、A、(1)の大根おろしを入れてよく混ぜ、ひと口大のだんごに丸める。
- 3鍋にBを入れて煮立たせ、(2)の肉だんご、(1)の大根・しめじ・ねぎを加えて落としぶたをして具材に火が通るまで煮る。
- 4器に盛り、好みで小ねぎを散らす。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 274 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.4 g |
| たんぱく質 | 20.2 g |
| 野菜摂取量※ | 150 g |
| 脂質 | 12.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

