つくり方
- 1ソーセージは５ｍｍ幅の輪切りにする。
- 2深めの耐熱皿に卵を割り入れてほぐし、凍ったままのミックスベジタブル、Ａを入れてよく混ぜ、ご飯、（１）のソーセージを加えてさらに混ぜる。
- 3ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。
- 4一度取り出して全体を混ぜ、ラップをかけてさらに電子レンジで２分ほど加熱し、ケチャップをかける。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 631 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.5 g |
| たんぱく質 | 28.1 g |
| 野菜摂取量※ | 80 g |
| 脂質 | 29.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
