材料(2人分)
| 合いびき肉 | 300g |
|---|---|
| 「ひき肉が化ける。®ハンバーグの素」 | 2袋 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| Aトマトジュース(食塩無添加) | 200ml |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 餃子の皮 | 8枚 |
| ピザ用チーズ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1玉ねぎはみじん切りにする。
- 2フライパンにひき肉を入れ、「ひき肉が化ける。ハンバーグの素」をふりかけて、粘り気が出るまでしっかりこねてまとめ、フライパンに1.5cm厚さになるように広げる。
- 3ひき肉のまわりに(1)の玉ねぎを加えて弱めの中火で2分ほど焼く。肉に焼き色がついたら裏返し、軽くくずしながら焼いて玉ねぎと炒め合わせる。Aを加え、水分をとばしながら8分ほど加熱し、ミートソースを作る。
- 4鍋に湯を沸かし、餃子の皮をサッとゆでて水気をきる。
- 5グラタン皿、または耐熱容器に(3)のミートソース1/3量を敷き、2枚重ねた(4)の餃子の皮を2つ並べて置く。同様にミートソースと餃子の皮を交互に重ね、最後にミートソース1/3量をのせ、ピザ用チーズをかける。
- 6オーブン、またはオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 569 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.9 g |
| たんぱく質 | 33.5 g |
| 野菜摂取量※ | 147 g |
| 脂質 | 32.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

