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						(5ページ目)「しゃぶしゃぶ 豚肉 」の人気レシピ
					
					
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										 15分 15分 277kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉 277kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 56kcal
											材料:ポン酢しょうゆ,粗びき黒こしょう,赤ピーマン,新玉ねぎ,レタス,グリーンリーフ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,豚しゃぶしゃぶ用肉 56kcal
											材料:ポン酢しょうゆ,粗びき黒こしょう,赤ピーマン,新玉ねぎ,レタス,グリーンリーフ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 578kcal
											材料:おろししょうが,白ごま,ザーサイ,ご飯,A砂糖,Aしょうゆ,A練り白ごま,A「ピュアセレクト サラリア」,「瀬戸のほんじお」,小松菜,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 578kcal
											材料:おろししょうが,白ごま,ザーサイ,ご飯,A砂糖,Aしょうゆ,A練り白ごま,A「ピュアセレクト サラリア」,「瀬戸のほんじお」,小松菜,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 20分 20分 187kcal
											材料:D水,Dみそ,みりん,「ほんだし」,C砂糖,Cしょうゆ,C水,B酢,Bみりん,A「ほんだし」,A水,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,キャベツ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 187kcal
											材料:D水,Dみそ,みりん,「ほんだし」,C砂糖,Cしょうゆ,C水,B酢,Bみりん,A「ほんだし」,A水,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,キャベツ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 10分 10分 490kcal
											材料:ご飯,A「Cook Do」甜麺醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A酢,Aしょうがのすりおろし,ゴーヤ,豚しゃぶしゃぶ用肉 490kcal
											材料:ご飯,A「Cook Do」甜麺醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A酢,Aしょうがのすりおろし,ゴーヤ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 120kcal
											材料:「Cook Do」棒棒鶏用,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,えのきだけ,セロリ,グリーンアスパラガス,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉 120kcal
											材料:「Cook Do」棒棒鶏用,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,えのきだけ,セロリ,グリーンアスパラガス,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 25分 25分 487kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,すり白ごま,溶き卵,ご飯,「丸鶏がらスープ」,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうがのせん切り,A水,小ねぎ,絹ごし豆腐,しめじ,白菜,豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉 487kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,すり白ごま,溶き卵,ご飯,「丸鶏がらスープ」,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうがのせん切り,A水,小ねぎ,絹ごし豆腐,しめじ,白菜,豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 81kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,A酢,Aしょうゆ,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aねぎのみじん切り,A半ずり白ごま,乾燥カットわかめ,豚しゃぶしゃぶ用肉,きゅうり,糸寒天 81kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,A酢,Aしょうゆ,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aねぎのみじん切り,A半ずり白ごま,乾燥カットわかめ,豚しゃぶしゃぶ用肉,きゅうり,糸寒天
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										 15分 15分 137kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,A酢,Aしょうゆ,熱湯,「ほんだし」,梅干し,玉ねぎ,ゴーヤ,酒,豚しゃぶしゃぶ用肉 137kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,A酢,Aしょうゆ,熱湯,「ほんだし」,梅干し,玉ねぎ,ゴーヤ,酒,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 288kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,Aかぼすの果汁,A砂糖,Aしょうゆ,Aいり白ごま,A「ピュアセレクト サラリア」,「ほんだし」,湯,しいたけ,にら,にんじん,ねぎ,水菜,白菜,豚もも肉 288kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,Aかぼすの果汁,A砂糖,Aしょうゆ,Aいり白ごま,A「ピュアセレクト サラリア」,「ほんだし」,湯,しいたけ,にら,にんじん,ねぎ,水菜,白菜,豚もも肉
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										 10分 10分 98kcal
											材料:酒,「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,Aみそ,ゴーヤ,豚しゃぶしゃぶ用肉 98kcal
											材料:酒,「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,Aみそ,ゴーヤ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 383kcal
											材料:練り白ごま,A「ほんだし」,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aスイートチリソース,Aしょうゆ,A酒,A水,ベビーリーフ,レタス,しいたけ,大根,豚薄切り肉,厚揚げ 383kcal
											材料:練り白ごま,A「ほんだし」,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aスイートチリソース,Aしょうゆ,A酒,A水,ベビーリーフ,レタス,しいたけ,大根,豚薄切り肉,厚揚げ
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										 15分 15分 121kcal
											材料:Bうま味調味料「味の素®」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B酢,Bしょうゆ,B玉ねぎのみじん切り,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,レタス,にんじん,チンゲン菜,にら,うま味調味料「味の素®」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 121kcal
											材料:Bうま味調味料「味の素®」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B酢,Bしょうゆ,B玉ねぎのみじん切り,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,レタス,にんじん,チンゲン菜,にら,うま味調味料「味の素®」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 20分 20分 217kcal
											材料:いり黒ごま,削り節,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),Bしょうゆ,B酢,酒,A玉ねぎの切れ端,A水,小ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉,玉ねぎ 217kcal
											材料:いり黒ごま,削り節,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),Bしょうゆ,B酢,酒,A玉ねぎの切れ端,A水,小ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉,玉ねぎ
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										 20分 20分 589kcal
											材料:A「Cook Do」回鍋肉用,A水,大根おろし,オクラ(ゆで),みょうが,きゅうり,もやし,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,そうめん 589kcal
											材料:A「Cook Do」回鍋肉用,A水,大根おろし,オクラ(ゆで),みょうが,きゅうり,もやし,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,そうめん
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										 10分 10分 489kcal
											材料:黒こしょう,レモンのくし形切り,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A水,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん 489kcal
											材料:黒こしょう,レモンのくし形切り,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A水,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん
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										 12分 12分 126kcal
											材料:粉チーズ,黒こしょう,みそ,A「ほんだし」,A水,ホールコーン缶,レタス,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉 126kcal
											材料:粉チーズ,黒こしょう,みそ,A「ほんだし」,A水,ホールコーン缶,レタス,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 171kcal
											材料:七味唐がらし,B酒,Bみそ,A「ほんだし」,A水,長いも,にんじん,長ねぎ,水菜,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,なめこ,エリンギ,えのきだけ,しめじ 171kcal
											材料:七味唐がらし,B酒,Bみそ,A「ほんだし」,A水,長いも,にんじん,長ねぎ,水菜,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,なめこ,エリンギ,えのきだけ,しめじ
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										 15分 15分 121kcal
											材料:Bうま味調味料「味の素®」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B酢,Bしょうゆ,B玉ねぎのみじん切り,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,レタス,にんじん,チンゲン菜,にら,うま味調味料「味の素®」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 121kcal
											材料:Bうま味調味料「味の素®」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B酢,Bしょうゆ,B玉ねぎのみじん切り,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,レタス,にんじん,チンゲン菜,にら,うま味調味料「味の素®」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 15分 15分 210kcal
											材料:A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,ピーナッツ,オクラ,玉ねぎ,パプリカ(赤),セロリ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 210kcal
											材料:A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,ピーナッツ,オクラ,玉ねぎ,パプリカ(赤),セロリ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 20分 20分 292kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,「ほんだし」,干し桜えび,ゆでたけのこ,春キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉 292kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,「ほんだし」,干し桜えび,ゆでたけのこ,春キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 277kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉 277kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 152kcal
											材料:青じそのせん切り,みょうがの小口切り,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,Aすり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,Aしょうゆ,オクラ,トマト,きゅうり,レタス,しょうがの薄切り,豚しゃぶしゃぶ用肉 152kcal
											材料:青じそのせん切り,みょうがの小口切り,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,Aすり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,Aしょうゆ,オクラ,トマト,きゅうり,レタス,しょうがの薄切り,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 180kcal
											材料:B片栗粉,B水,しょうがのすりおろし,A「鍋キューブ」うま辛キムチ,A水,長ねぎ,水菜,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉 180kcal
											材料:B片栗粉,B水,しょうがのすりおろし,A「鍋キューブ」うま辛キムチ,A水,長ねぎ,水菜,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 173kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,A片栗粉,A水,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,オクラ,なす,かぼちゃ,トマト,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 173kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,A片栗粉,A水,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,オクラ,なす,かぼちゃ,トマト,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 15分 15分 81kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,A酢,Aしょうゆ,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aねぎのみじん切り,A半ずり白ごま,乾燥カットわかめ,豚しゃぶしゃぶ用肉,きゅうり,糸寒天 81kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,A酢,Aしょうゆ,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aねぎのみじん切り,A半ずり白ごま,乾燥カットわかめ,豚しゃぶしゃぶ用肉,きゅうり,糸寒天
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										 10分 10分 274kcal
											材料:A花椒,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酢,A砂糖,A練り白ごま,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,水菜,豚しゃぶしゃぶ用肉 274kcal
											材料:A花椒,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酢,A砂糖,A練り白ごま,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,水菜,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 617kcal
											材料:ラー油,Aしょうゆ,Aおろしにんにく,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」コチュジャン,半熟卵,豆苗,大豆もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん 617kcal
											材料:ラー油,Aしょうゆ,Aおろしにんにく,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」コチュジャン,半熟卵,豆苗,大豆もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん
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										 20分 20分 424kcal
											材料:ゆでうどん,ガラムマサラ,カレールウ,B赤唐がらし,Bにんにくのすりおろし,B水,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ねぎ,えのきだけ,しめじ,白菜,水菜,玉ねぎ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうゆ,Aねぎのみじん切り,鶏ひき肉 424kcal
											材料:ゆでうどん,ガラムマサラ,カレールウ,B赤唐がらし,Bにんにくのすりおろし,B水,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ねぎ,えのきだけ,しめじ,白菜,水菜,玉ねぎ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうゆ,Aねぎのみじん切り,鶏ひき肉
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