「中華風」の人気レシピ

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トマトとふんわり卵の海老チリソース炒め

20分 212kcal
材料：さやいんげん,溶き卵,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,長ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,無頭えび
鶏とトウモロコシのピーナッツ炒め

15分 395kcal
材料：玉ねぎ,ピーナッツ,ゆでとうもろこし,ピーマン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,パプリカ（赤）,「Cook Do」青椒肉絲用,鶏もも肉
中華風いんげんとにんじんの豚巻き

20分 225kcal
材料：豚ロース薄切り肉,さやいんげん,Ａ酒,こしょう,にんじん,Ａいり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ベビーリーフ,トマト,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａみりん
豚しゃぶ肉のさっぱり和え

10分 97kcal
材料：Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,きゅうり,青じそのせん切り,Ａおろしにんにく,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
ピーマンとささみのナムル

10分 75kcal
材料：ミニトマト,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,鶏ささ身,こしょう,いり白ごま,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,ピーマン
豚バラと厚揚げのピリ辛みそ炒め

15分 400kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,Ａみりん,豚バラ薄切り肉,にら,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,厚揚げ,Ａみそ,Ａ「丸鶏がらスープ」
茄子とピーマンのピリ辛肉みそ炒め

15分 265kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,Ａみりん,ピーマン,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,なす,Ａみそ,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚ひき肉
あっさり！中華スープもち

5分 257kcal
材料：餅,小ねぎの小口切り,「クノール中華スープ」,熱湯,刻みのり
にらと卵の香味スープ

8分 62kcal
材料：Ａ水,にら,長ねぎ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,溶き卵
たまご入り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：片栗粉,玉ねぎ,ピーマン,豚バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,卵,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,パプリカ（赤）
神戸餃子

30分 318kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのすりおろし,餃子の皮,豚ひき肉,キャベツ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ合わせみそ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,にら,Ａ酒
浜松風餃子

30分 293kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのすりおろし,餃子の皮,豚ひき肉,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酒,Ａしょうゆ,もやし,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし
濃厚鶏だしの卵がゆ

5分 374kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,小ねぎの小口切り,いりごま,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,ご飯
Ｗだしつけそうめん

10分 625kcal
材料：貝割れ菜,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,サラダチキン風鶏ハム,煮卵,黒こしょう,Ａ「ほんだし」,そうめん
とろける！杏仁豆腐

10分 183kcal
材料：Ａ生クリーム,牛乳,粉ゼラチン,水,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,くこの実,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａアーモンドエッセンス,Ｂ水
やみつき！無限ピーマン＜塩分控えめ＞

5分 75kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,ブラックペッパー,ピーマン,ツナ水煮缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豆苗ともやしのふわとろ卵炒め＜塩分控えめ＞

15分 182kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豆苗,もやし,卵
人参とろとろ中華スープ＜塩分控えめ＞

15分 149kcal
材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,にんじん,玉ねぎ,しょうがのみじん切り,卵,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,Ｂ水,Ｂ片栗粉
卵チャーハン＜塩分控えめ＞

10分 489kcal
材料：「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,こしょう,ご飯,ねぎ,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」
麻辣麻婆シチュー

5分 665kcal
材料：絹ごし豆腐,Ａシチューの素,温かいご飯,パセリ,Ａ水,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞麻辣麻婆豆腐

1
やみつき！無限ピーマン

5分 74kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ツナ水煮缶,ブラックペッパー,ピーマン
2
やみつき！無限きゅうり

1分 38kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり
3
やみつき！無限チンゲン菜

5分 63kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,ツナ水煮缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,チンゲン菜
やみつき！無限かぶ

5分 85kcal
材料：かぶ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,かぶの茎,ツナ油漬缶,Ａ「丸鶏がらスープ」
こだわり手作り！麻婆茄子

25分 250kcal
材料：ピーマン,Ａ「Cook Do」甜麺醤,にんじん,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ水,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ砂糖,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,なす,Ａ酒,Ｂにんにくのすりおろし,豚ひき肉
野菜たっぷり！
中華屋さんの肉野菜炒め

15分 231kcal
材料：にんじん,もやし,にら,キャベツ,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ水,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,豚こま切れ肉
やみつき！無限アボカド

3分 154kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,アボカド
鶏だし卵おかゆ（包装米飯使用）

12分 250kcal
材料：溶き卵,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,ご飯
具だくさん！
人参とろとろ中華スープ

15分 147kcal
材料：しょうがのみじん切り,Ａ水,Ｂ水,卵,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,玉ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ片栗粉,にんじん
ふっくらジューシー！
肉団子のスープ

15分 106kcal
材料：水,キャベツ,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,しょうがのせん切り,「丸鶏がらスープ」,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,片栗粉,しいたけ,Ａ豚ひき肉
たけのこと豚肉のオイスター炒め

10分 328kcal
材料：Ａこしょう,しめじ,豚バラ薄切り肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,チンゲン菜,「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,ゆでたけのこ,長ねぎ
やみつき！無限にんじん

5分 98kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,ツナ油漬缶,いり白ごま
具だくさん！とろーり
あんかけ焼きそば

30分 703kcal
材料：しいたけ,にんじん,中華蒸しめん,豚バラ薄切り肉,玉ねぎ,Ａ水,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,白菜,絹さや
パサつかない
鶏むね肉のしっとり蒸し鶏

12分 223kcal
材料：酒,小ねぎの小口切り,鶏むね肉,長ねぎ,「丸鶏がらスープ」
あと一品に！
丸鶏ふわ玉レタススープ

5分 45kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,Ａ水,レタス
やみつき！無限えのき

5分 89kcal
材料：ほうれん草,Ａいり白ごま,にんじん,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,えのきだけ
丸鶏スープ餃子

10分 156kcal
材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,味の素冷凍食品KK「ギョーザ」,にんじん,ねぎ
丸鶏ふわ玉きゃべつスープ

5分 47kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,Ａ水,キャベツ
うま辛　たたききゅうり

5分 62kcal
材料：Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,きゅうり
やみつき！無限長ねぎ

5分 73kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,ツナ水煮缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,長ねぎ