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材料：いか,厚揚げ,玉ねぎ,にんじん,きくらげ,さやいんげん,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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15分
244kcal
材料：キャベツ,もやし,さやいんげん,厚揚げ,「ピュアセレクト サラリア」,Ａピーナッツバター,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし -
20分
262kcal
材料：厚揚げ,さやいんげん,かぼちゃ,パプリカ（赤）,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａにんにく,しょうゆ,削り節,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
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20分
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