まろやか豆乳そうめんの献立
献立 10分
この献立の栄養情報 (1人分)
-
・エネルギー 673 kcal
-
・塩分 5.7 g
-
・たんぱく質 35.0 g
-
・野菜摂取量※ 177 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
まろやか豆乳そうめん
10分
つくり方
「まろやか豆乳そうめん」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー600kcal
- ・塩分4.4 g
- ・たんぱく質31.1 g
- ・野菜摂取量※34 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき!無限パプリカ
3分
つくり方
-
1
パプリカはタテ細切りにし、Aであえる。
「やみつき!無限パプリカ」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー43kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
「秒速 豆苗炒め」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー30kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質3.1 g
- ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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