ばりそば風かた焼きそばの献立
献立 20分
この献立の栄養情報 (1人分)
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・エネルギー 671 kcal
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・塩分 3.8 g
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・たんぱく質 30.9 g
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・野菜摂取量※ 243 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ばりそば風かた焼きそば
20分
つくり方
「ばりそば風かた焼きそば」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー599kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質28.3 g
- ・野菜摂取量※175 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき!無限パプリカ
3分
つくり方
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1
パプリカはタテ細切りにし、Aであえる。
「やみつき!無限パプリカ」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー43kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
「ふんわりたまごスープ(塩分30%カット)」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー29kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質1.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く