メタボ対策の献立

主菜 和風チンジャオロウスー

副菜 きゅうりと焼きのりの香り和え

汁物 炒め梅干しと焼きねぎのスープ

主菜 おふのステーキ

副菜 にらとゆで豚のごま酢あえ

汁物 たっぷりきのことほうれん草のみそ汁

主菜 鶏肉と野菜の白ワイン煮

副菜 セロリのレモン漬け

汁物 かぶのコンソメスープ

主菜 鯛のレモン蒸し

副菜 ミックスベジタブルのマヨ焼き

汁物 クレソンのスープ

主菜 豚肉のハワイアン風

副菜 コロコロきゅうりとトマトのサラダ

副菜 きのこと野菜のピクルス

主菜 鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め

副菜 ポテトサラダ

汁物 アスパラとネギの中華風スープ

主菜 マグロバーグ大根おろしのみぞれ煮

副菜 キャベツのレンジあえ

副菜 ３色ピーマンのナムル

主菜 豚肉の豆苗炒め

副菜 かぼちゃのごま和え

汁物 レタスとのりのクイックスープ

主菜 鮭の粕汁

副菜 ヘルシー卵焼き

副菜 もやしときゅうりのさんしょう酢あえ