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グリーンアスパラのグラタン風ホットサラダ

グリーンアスパラのグラタン風ホットサラダ(玉ねぎ+ツナ缶を使ったレシピ)

玉ねぎやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

15分

玉ねぎやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アスパラは３ｃｍ長さに切ってゆでる。玉ねぎは薄切りにし、水によくさらしてから水気をきる。（さらさないと辛みが出る。）

  2. 2

    ツナ缶は汁気をきり、粗くほぐしてＡであえる。

  3. 3

    耐熱皿に（１）のアスパラ半量を並べ、（２）の玉ねぎをのせる。残りの（１）のアスパラをのせ、（２）をかける。

  4. 4

    オーブントースターで焼き色がつくまで１０分ほど焼き、パセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー307 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質10.5 g
  • ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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